ارزش ها در زندگي به معناي انتخاب سبك رفتار و روند زندگي است. براي اينكه زندگي سالم و سرشار از شادي و خوشبختي داشته باشيد، بايد ارزش ها را طبقه بندي كنيد. اغلب كساني كه زندگي ديگر افراد شاد را مي‌بينند به اين موضوع دقت نمي‌كنند كه چرا و چگونه آن زندگي طبق معيارهاي خاص پيش مي‌رود. اما اگر با دقت بيشتري به زندگي اين افراد بنگريد، متوجه خواهيد شد كه براي زندگي خود ارزش هايي را در نظر گرفته اند. و بر اساس اين ارزش ها زندگي را به حركت در مي‌آورند.

اگر شما نيز قصد برنامه ريزي و چينش ارزش ها در زندگي داريد، بايد روش هاي دسته بندي ارزش هاي زندگي را بلد باشيد. براي طبقه بندي بهتر ارزش ها مي‌توانيد از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد.

منبع: ارزش ها در زندگي | 6 روش شناسايي ارزش ها در زندگي

ارزش ها در زندگي

ارزش ها در زندگي به معناي تمايلات ما جهت چگونه انساني بودن است. افراد بر اساس ارزش هاي زندگي خود تعيين مي‌كنند كه چه رفتاري داشته باشند. يا با چه كيفيتي زندگي كنند. ما به صورت آزادانه ارزش هاي خود را انتخاب مي‌كنيم، بدون اينكه فرهنگ و جامعه ما را مجبور كرده باشند. زماني كه ارزش هاي خود را تعيين كرديم. و بر اساس آنها حركت كرديم، احساس خوب و مفيدي به ما دست خواهد داد.

احتمالا براي شما نيز اين سوال پيش خواهد آمد كه آيا اهداف همان ارزش است؟ در پاسخ بايد بگوييم كه خير، ارزش ها همان هدف ها نيستند. هدف به منظور آرزوهايي است كه براي رسيدن به آنها تلاش مي‌كنيم. اما ارزش ها به معناي انتخاب سبك رفتار و روند زندگي است. در اين مقاله ارزش هايي كه در زندگي وجود دارند و راه رسيدن به ارزش ها در زندگي اشاره كرده ايم.

ليست ارزش هاي زندگي

افراد در سنين مختلف براي خود ارزش هايي را انتخاب مي‌كنند. كه زندگي را بر اساس اين ارزش ها حركت مي‌دهند. حتي اگر نسبت به يكي از ارزش ها تا سن 30 سالگي بي اهميت بوده ايد. از حالا به بعد بر اساس اين ارزش ها مي‌توانيد زندگي را پيش ببريد. بنابراين ارزش ها در هر زماني قابل استفاده هستند. در اين بخش مقاله راجع به ليست ارزش ها در زندگي توضيح داده ايم.

🔻 مهربان باشيد

رفتار محبت آميز و مهرباني جزو ارزش ها در زندگي هستند. مهرباني هميشه باعث حفظ روابط زندگي است. در اين ارزش زندگي، نحوه نگرش به جهان و رفتار هاي ما در روند زندگي تاثير مي‌گذارد.

🔻 تعادل برقرار كنيد | ارزش ها در زندگي

تعادل از ديگر ارزش ها در زندگي است. تعادل اين امكان را مي‌دهد تا بين زندگي شغلي، شخصي و اجتماعي خود رفتار متعادل داشته باشيم. اگر در زندگي تعادل وجود نداشته باشد، با مشكلات زيادي روبرو خواهيد شد. در واقع زندگي شخصي را با زندگي شعلي و اجتماعي تركيب خواهيد كرد. در نهايت برنامه ريزي مناسبي نيز نخواهيد داشت.

🔻 اصالت را رعايت كنيد

يكي از ارزش ها در زندگي، اصالت است. اگر براي اصالت خود ارزش قائل باشيد. در روابط اجتماعي، تعاملات با ديگران و رفتارهاي خود با دقت بيشتري عمل خواهيم كرد. زماني كه به اصالت در زندگي اهميت دهيم، كمتر رفتارهاي پر خطر خواهيم داشت. حتي شخصيت وفادار و صادقي را نشان مي‌دهيم.

🔻 روابط دوستانه داشته باشيد

روابط دوستانه زماني كه در ليست ارزش ها در زندگي قرار بگيرد، باعث بهبود سلامت روان مي‌شود. در نهايت كيفيت زندگي افزايش مي‌يابد. روابط دوستانه به دليل ابراز احساسات، حل مشكلات، راهنمايي ها، انگيزه و … باعث بهبود سلامت روان مي‌شود. هميشه روابط دوستانه درست، جنبه حمايت كننده دارد.

🔻 شهروندي را رعايت كنيد | ارزش ها در زندگي

سعي كنيد از كودكي به فرزندان خود حقوق شهروندي را آموزش دهيد.  شهروندي را در دسته ارزش ها در زندگي قرار دهيد. زماني كه شهروندي در دسته ارزش ها قرار مي‌گيرد. در جامعه رفتار مناسب تري خواهيم داشت. با همسايگان، در محيط كار، هنگام رانندگي، رعايت حقوق و … همه به درستي انجام مي‌شود.

🔻 دانش خود را گسترش دهيد

از ديگر ارزش ها در زندگي افزايش دانش و يادگيري است. اگر براي دانش خود اهميت قائل باشيد و تحصيلات را ادامه دهيد، با اطلاعات بيشتري زندگي را سپري خواهيد كرد. كسب اطلاعات و آگاهي از موضوعات مختلف زندگي باعث افزايش كيفيت زندگي مي‌شود.

🔻 وفادار باشيد

در جامعه امروزي تعهد و وفاداري از اهميت كمتري نسبت به گذشته برخوردار است. وفاداري را جزو ارزش ها در زندگي قرار دهيد. در روابط عاطفي، دوستانه، خانوادگي، شغلي و … وفادار باشيد.

🔻 احترام به ديگران را در نظر بگيريد

احترام از جمله مهم ترين ارزش ها در زندگي است. اگر به ديگران احترام بگذاريد، قطعا احترام نيز خواهيد ديد. از ارزش هاي مهم زندگي هر فرد احترام به خود و ديگران است. بنابراين اين حوزه را جدي بگيريد.

🔻 مسئوليت پذير باشيد | ارزش ها در زندگي

مسئوليت پذيري از جمله ارزش ها در زندگي است. كه در نهايت همراه با ارزش به خود است. زماني كه مسئوليت پذيري را جزو رفتارهاي مهم در زندگي بدانيد، اعتماد ديگران را جلب خواهيد كرد. حتي ديگران نيز در مقابل شما مسئوليت پذير خواهند بود.

🔻 تغذيه سالمي داشته باشيد

از ديگر ارزش ها در زندگي، تغذيه سالم است. زماني كه تغذيه و رژيم غذايي به خوبي باشد، تن سالم و تندرست خواهيد داشت. زماني كه تغذيه سالم ارزش زندگي شما باشد. روند زندگي با رژيم غذايي مناسب پيش خواهد رفت.

چگونه ارزش هاي خود در زندگي را بيابيم؟

براي اينكه ارزش ها در زندگي مشخص شود، بايد با دقت بيشتري به روند زندگي نگاه كنيم. براي يافتن ارزش ها در زندگي راهكارهايي را در اين بخش مقاله اشاره كرده ايم.

💠 لحظات شاد را يادداشت كنيد

به طور كلي زماني كه با توجه به ارزش هاي خود حركت كنيم، شاد خواهيم بود. لحظات شاد ما را در شناخت ارزش ها كمك خواهد كرد. اگر از رفتار يا موقعيتي احساس شادي داشتيد، آن را در دسته ارزش ها در زندگي قرار دهيد. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راز زندگي خوب كليك كنيد.

💠 موقعيت سنجي داشته باشيم

براي يافتن ارزش ها در زندگي بايد موقعيت هاي خود را بسنجيم. مثلا چه رفتاري در چه موقعيتي باعث بروز احساسات مثبت شد را در نظر بگيريم. در نظر داشته باشيد كه چه عواملي باعث بروز احساسات مثبت مي‌شود.

💠 ارزش ها را به طور كلي بررسي كنيم

يكي از روش هاي شناسايي ارزش ها در زندگي، بررسي ارزش هاي كلي در زندگي است. براي مثال اگر با ارزش هاي زندگي آشنا نيستيد، مي‌توانيد با كمك اين مقاله و ليست ارزش ها در زندگي براي خود ارزش هايي را مشخص كنيد.

💠 مقايسه داشته باشيد

به ليست ارزش هاي خود در زندگي دقت كنيد. و بر اساس احساسات مثبتي كه داشته ايد، آنها را مقايسه و طبقه بندي كنيد

💠 ارزش هاي برتر را دسته بندي كنيد

زماني كه ارزش ها در زندگي مشخص شد. حال زمان دسته بندي است. بايد ارزش هاي خود را مورد بررسي قرار دهيد كه كدام ارزش از اهميت بالاتري برخوردار است. و كدام براي شما اهميت بيشتري دارد.

💠 از روانشناس كمك بگيريد

يكي از روش ها در انتخاب ارزش ها در زندگي، كمك از روانشناس است. روانشناسان با بررسي ويژگي هاي شخصيتي و رفتاري شما، ارزش هاي شما را شناسايي خواهند كرد. مكالمه با روانشناس اين امكان را به شما خواهد داد كه خود را نسبت به بقيه افراد بيشتر بشناسيد. و جهت كسب حال خود تلاش كنيد.

كلام آخر

همه افراد در زندگي خود نسبت به برخي ويژگي ها و رفتارها اهميت قائل هستند. مثلا برخي صداقت را صفت مهم مي‌دانند. برخي به احترام بسيار اهميت مي‌دهيد. اما عده اي از افراد هم چنان نسبت به ارزش ها در زندگي اطلاعي ندارند. اين تعداد از كساني كه نسبت به ارزش هاي زندگي خود اطمينان ندارد، بايد از روانشناس براي شناسايي ارزش ها در زندگي كمك بگيرند.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ارزش ها در زندگي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.